<   2018年 01月 ( 12 )   > この月の画像一覧

 

パスタ🍝

d0168003_17370230.jpg

ここのところ真面目にジムでのエクササイズに

励んでいるのだもの、ランチに好きな パスタ🍝。

海老とルッコラのトマトクリームソースパスタ。

パリパリの蓮根やブロッコリー🥦スプラウトなども飾られて

ヘルシーさを感じる。

さあ、今夜も KONAMI で身体を動かさなくてはいけないなぁ。



[PR]

by chie_1952 | 2018-01-26 17:36 | Comments(6)  

寒い朝です。


冬将軍到来

d0168003_08361813.jpg

また、気温が低い。

夜などマイナスになって来ている。

寒さ ☃️  は苦手だ。

でも 今のところ 青空、冷たい空気。

ロウ梅の花が咲いている。

其処には  芳しい香りがして   少しだけ

初春 を感じる。




[PR]

by chie_1952 | 2018-01-24 08:35 | Comments(4)  

運動事情      


年末年始にかけて風邪をひいた所為で、体重が 3キロも減少していたのだが

治って、元の様に食べ歩いていたら、立派に Ⅴ字回復しちゃった。

右肩上がりである。    お財布の中身とは反比例の動きとなった。



確かに 具合が悪くて痩せても仕方ないから、この状況は当たり前なのだが。

少しでも身体を絞らないとね。


コナミでの運動は、エアロにボディコンバットと言った感じで いつもの  ばかり。

しかし最近、と言うか今年から身体を絞り、筋肉を付ける目的で ボディパンプ に出るようにしている。

それも頻繁に。

週に 3回から 4回 は出ている。

初めのうちは身体がコリコリになるのだが、15年くらい前に Tコーチが コリはコリで治すんです!   と言ってたのを思い出して挫折せずに

何とか頑張ってる。

そのうち、筋肉モリモリになったりしてね。 ( それは無いか・・・)






[PR]

by chie_1952 | 2018-01-19 15:51 | Comments(4)  

お粥さん。


朝ご飯〜〜  だけど ご飯が🍚 少ししか無かった。

大根を切りお粥にしよう。

針生姜 と お出汁でね。

最後に茹でて刻んだ大根の葉を散らしてね。

d0168003_10104345.jpg



[PR]

by chie_1952 | 2018-01-18 10:07 | Comments(2)  

休養 


夕方、PC の前に座っていたら、いつの間にか うたた寝 をしていた。

昨夜は コナミ で ワークアウトエアロ45分とボディパンプに参加して、まだ少し 疲れ が残っていたのかもしれない。

本当なら、今夜も エアロ に出るつもりで ウエアなどを準備していたのだけど、こんな風だから

止めておこう。

何事も、無理は禁物だ。       連続しての運動よりも一日おきか、或いは数日、開けた方が疲労も蓄積せずに良さそうだ。

今夜は のんびり と TV でも見ながら過ごすとしましょう。




[PR]

by chie_1952 | 2018-01-16 18:38 | Comments(6)  

ランチ

d0168003_13495252.jpg

近頃、気に入ってる  パスタのお店で。

前菜のバリエーションが豊富で、アレコレと見ているだけで楽しい。

クリームスープを飲み干して写真撮って無い。

メインは

d0168003_13522185.jpg

生ハムとゴルゴンゾーラのリガトーニ。

最後の方に成ると飽きてきて全部食べののが

やっと。

d0168003_13534888.jpg

此処は  デザートもイケる🍨。

d0168003_13543196.jpg

最後は  コーヒーで締めくくりに。

やはりイタリアンも、良いね。




[PR]

by chie_1952 | 2018-01-16 13:49 | Comments(2)  

昨夜は  月一度の  ネイル💅。

昨夜は  月一度の  ネイル💅。

12月には   クリスマスツリー🎄    度   リース をしたので

1月は、ちょっと  春  っぽく 白い花を。


d0168003_12184723.jpg

気分が変わった。

2月は 節分の豆か鬼ちやん   👹   にでもしようかしら?

ちょっと  春  が恋しい。

d0168003_12204193.jpg

LINE   デコ   で見つけた 春らしい画像。

お借りしています。




[PR]

by chie_1952 | 2018-01-14 12:15 | Comments(6)  

昨日も今日も、凄く寒い。

昨日も今日も、凄く寒い。

福岡は雪に慣れない土地柄なので  ほんの少し雪❄️が降っただけで

出掛けるのを躊躇してしまう。

勿論、若い頃は違った。     あの頃は逆に出かけてしまった気がする。

d0168003_17434140.jpg

ほんの今、雲に茜色が混じる。

空気が冷たく澄んで気持ちが良い。

d0168003_17454651.jpg

水槽の水は 昨日から凍ったまんま。

本当に冷え切っているのだなぁ。

d0168003_17471609.jpg
d0168003_17474346.jpg


エビネ蘭の葉には雪❄️が凍りついて寒そう。

d0168003_17484987.jpg

鉢植えの椿には 、何と  氷柱が美味しい。

こんなの見た事無い。

だけど〜〜    
d0168003_17501299.jpg

レモン🍋は  黄色く色づき始めています。

そこだけ何だか温かく感じる。



[PR]

by chie_1952 | 2018-01-12 17:40 | Comments(2)  

和食が好き


体重が元に戻ってきている。

今日の お昼は  和食。
d0168003_16324440.jpg

今、お野菜が高騰しているのに ボール一杯の

柔らかな サラダ菜   ドレッシングはかかっているが美味しい 味噌も添えられてる。

d0168003_16344719.jpg

一緒に運ばれたのは   蕪蒸し  カラスミ も入ってる。

素材を生かした優しい味。

d0168003_16360243.jpg

八寸は 五種類があり 何れも悪くない。

と言うか本当に美味しい。

d0168003_16394525.jpg

お刺身は勿論、新鮮で美味。

山葵と昆布醤油で頂く。

d0168003_16411822.jpg
椀もの       お出汁が凄く良いよね。


d0168003_16422464.jpg

ふろふき大根の肉味噌乗せ  に お魚が美味しい。

これに   お味噌汁    、土鍋で炊いたご飯 、お漬物   が出て最後は

コーヒーとデザート。

デザートは写真を撮るのを忘れたけれど

金柑とクリームチーズのヨーグルト和え

意外な組み合わせが最高。

この料理は 月替わり  なので 二月 になったら

また、食べに来たいと思う。

こうして好きな物を食べてるのだもの。

体重が元に戻るのも、時間の問題ですね。

でも、美味しいものを食べられる至福の時間を

思えば 、それも良いかなぁと思う。





[PR]

by chie_1952 | 2018-01-12 16:30 | Comments(4)  

今年初の パスタ🍝

今年初の パスタ🍝

ジム友の M ちゃんと ピエトロ  でランチ。

d0168003_17574949.jpg

私は  ジェノベーゼ    コクが有りますネ。

d0168003_17590611.jpg

Mちゃんは  トマト🍅ソース  のパスタ。

中々美味しかったよー  との感想でした。

d0168003_18005818.jpg

デザート🍨  は3種類もある。

右から  クレームブリュレ   真ん中は  抹茶のムースと苺添え    左はアイスクリーム🍨   何味だったかなぁ?

これにサラダ🥗と コーヒー☕️が付いてくる。

確か 1500円 だった。

お手頃価格で満足するお味でしたね。




[PR]

by chie_1952 | 2018-01-11 17:55 | Comments(2)