2018年 05月 28日 ( 1 )

夕方、慌ただしくしていたので何も食べずに


夕方、慌ただしくしていたので何も食べずに

KONAMIへ行く。

ワークアウトエアロ  と  ボディパンプ  の 2 レッスンを受け

ロッカーで  プロテインを飲むが  何となく疲労感。

そう言えば今日の食事内容は  タンパク質が少な目だった。

原因はコレだな。

KONAMIからの帰り道に  コンビニ  に寄って

茹で卵   と パイナップル🍍  を購入した。

早速、茹で卵  で タンパク質を摂取。

少し、いえいえ、かなりお腹が落ち着いて来るのを
実感。

やっぱり 食べる物 って大切だと痛感する。

ついでに  血圧計を出して測ってみたら

上 が  96.   下  が 60  .脈拍は69,

いつもよりやや低めだ。

今夜は、もう寝よう。

睡眠も大事だからね。




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by chie_1952 | 2018-05-28 23:08 | Comments(4)

日常生活の細々とした事、感じた事。 つい最近、六十代に突入


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