土曜日、コナミへ。     


ジムへ行く道すがら アチコチ で🌸桜の真っ盛り。

一年で最も美しい季節ですね~ (。・ω・。)ノ♡

お花見 と銘打っては 今年は行かなかったけれど、こうして美しい 🌸 を十分眺められる。

桜を今年も元気で見る事が出来たなぁ~ 神様に感謝です。



午後から、コナミで ボディコンバット と ボディパンプ 其々、一時間ずつ、計 2時間の運動で心地よい 疲労感有り。

今年から 数年ぶりに ボディパンプ を再開しているが、やはり パンプは良いみたい。

バーベルも少し重めにしてスクワットしていると下半身の筋肉が多少,ついてきたようで最近、疲れにくいと感じる。

ボディコンバットのマスタークラス、少し疲れがち だったのが、今は全然、平気になっております。

パンプの効果は確かにあるなぁ。

ボディコンバットと違い パンプの参加者は年齢層が広い。

同年代の方も大勢おられて 張り合い があるわ。

運動が出来るって楽しい。

改めて健康でいられる事に感謝したいものだ。




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Commented by ♥ junjun at 2018-03-31 23:25 x
🎵 まったく、同感〜!
運動が出来るって 健康な証拠 幸せだね。

ボディバンプとコンバット こなしたの、 凄っ😅
間に どの位 休憩入れてるの?
効果ありは 嬉しい疲れでしょ😆
Commented by chie_1952 at 2018-03-31 23:46
jun junさん こんばんは〜〜(o^^o)

ホント、元気に身体を動かせるって 幸せな事だよね。 有難いと思っています。
コンバット とは随分と長いお付き合いで可能な限り継続したいとは願ってるんだけど昔の様にパワフルには出来ないの。 やはり体力は落ちてるのかな?
コンバット と パンプ の間はたったの 15分なので着替える暇も無く持参した 美酢 を水で希釈したりしてます。 ちなみに 美酢 は今日は マスカット 💛 濃いめ希釈で凄く美味しいですよ ♩


Commented by あめり at 2018-04-03 11:25 x
こんにちは
おいしいパスタ!が食べたいなあと
思いながら見てました

↓お孫ちゃんとの女子会もいいなあ~^^
Commented by chie_1952 at 2018-04-03 11:57
ホントに美味しいパスタ🍝で2人で満腹しました。
孫と出掛けられるのは嬉しいですね。
特に、今度、高校生になるくらいなので、もう話し相手にもなってくれますよ〜〜 ♩
その分、私も歳をとつては来るのですが幸せな事だなぁ〜〜と。
by chie_1952 | 2018-03-31 19:20 | Comments(4)

日常生活の細々とした事、感じた事。 つい最近、六十代に突入


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