人生って つむじ風、いつのまにやら６０代。

今、紫陽花が盛りに咲き誇っています。

今、紫陽花が盛りに咲き誇っています。

雨に濡れた紫陽花は何とも言えない風情が有りますね。

先月、無事に 古希 を迎えてから身体の事を真面目ち考える様になった。ジム生活の見直し

先月、無事に　古希　を迎えてから身体の事を真面目に考える様になった。

時々、脚が痛んだり、膝が痛んだりして歩くのが辛かったりして、これは　いけない　　そう思って　これまでのジム生活を振り返ってみた。

楽しいエアロやダンスレッスンばかりしていた。

その後のメンテナンスも殆どしない。

これでは将来、自分の脚で歩けなくなる危険性も有るかも？

整形外科のドクターに相談したら　エクササイズや筋トレ　は　やらないよりは絶対やった方が良い。

との事でしたので、筋トレ　始めたの。

週に２回ペースで、上半身、下半身　併せて　８種類くらいのマシンを使って　やってます。

今のところ、足の痛みも不思議に、あまり感じない様になった。

将来に、どの様な影響があるのか分からないけど、継続していくつもりです。

喫茶店の珈琲

コロナが、怖くて、あまり人が多い所は避けています。

なのに時々、昔ながらの喫茶店で珈琲を飲みたくなります。

自分で淹れる珈琲とは　やっぱり気分まで違うのよね。

こんな時間、大事だと思う。

今晩は。

今晩は。

急に暖かくなりました。

着る物を調節しないと体調を崩してしまいそうな感じ。

そして

薔薇🌹が満開の季節です。

我が家の　あちこち　に薔薇ご飾られていますよ。

優しい香りの薔薇🌹

気持ちまで穏やかになれます。

そうそう、先日、これをプレゼントしてもらいました。

出汁を数種類、もらったので使うのが楽しみです。

今晩は 。

今晩は　。

花粉症と風邪で何とも不調です。

クシャミが出るわ、喉も痛む。

困ったもんです。

それにしても連休、長いわぁ。

早く通常の生活に戻って欲しいものです。

さて、今年も　🍋レモンの花が咲来ました。

とっても良い香りです。

柑橘系の花の香りは本当に素敵ですね。