人生って つむじ風、いつのまにやら６０代。

今夜は ホウボウ の ブイヤベース風。

今夜は ホウボウ の ブイヤベース風。

レモングラスを沢山入れて

最後に ミントの香りを足します。

ちょっとエキゾチックだね。

むさしの森珈琲 で フルーツ with ティー。

娘に誘われて　

むさしの森珈琲 で フルーツ with ティー。

　　フルーツがタップリ。

一番下にはキウイ、その他には　苺　や　パイナップル、オレンジやグレープフルーツなど。

気分も上がる。

ボトルの中には 二杯分入ってる。

ついでだけど、　　このティー以外にも　コーヒーバージョンもある。

どんな感じなのか気になるな。

娘のリクエストで

ふわっトロなパンケーキ🥞

ホントに　フワフワで、こういうの　お好きな方多いだろうなぁ。

私は、実はこのタイプのよりも、普通のパンケーキ派なんだけど。

パンケーキとは言え、ロイヤルのアメリカンパンケーキとは、もうまるで違う種類の食べ物ね。

完全にスイーツです。　　　　　　　パンケーキというと　ご飯　　と思っている私の認識は覆される。

それから　ここのコーヒーはカップも大きいけど量も多い。

お代わりはしなくても良さそう。

娘と2人、ちょっと嬉しいティータイム。

そうそう〜 廊下の絵を

今日から 一年間ずっと飾っていた　 お友達の nari ちゃんの絵から

交換して カシニョールに。

初夏らしい感じになったかな？

ピンクの薔薇🌹 は我が家に咲いた薔薇の花。

家じゅう、このピンク色の🌹薔薇　を飾っている。

玄関、お台所、トイレ、お仏壇、そして　居間にも。

薔薇の香りで幸せ。

我が家にも レモン🍋の花が咲いた。

我が家にも  レモン🍋の花が咲いた。

蕾は淡い紫がかっているのに開花すると白い花。

蜜蜂🐝  が白い花の中。

薔薇🌹もまだまだ楽しませてくれる。

ついでに  久々に  クロちゃんも。

お昼には   筍と蟹🦀を入れたタイカレーを作りました。

筍を入れ過ぎね。

でも美味しかった。

八日ぶりに身体を動かした。

　　

　先週は頭痛と吐き気で丸々　一週間コナミとはご無沙汰してしまい身体がなまっている。

　そこで今日、八日ぶりに　コナミ　でエクササイズ。

　時間を間違えて　ボディコンバットに間に合わなかったので、その次の　　エクストリーム60分　に参加。

　あまり出た事のないレッスンというか殆ど、初めて。

　要するに　サーキットトレーニングですね～　♪

　筋トレと有酸素運動を交互にやるの。

　ステップ台を使い　ボディステップのピークが無い　ゆる～いバージョンみたいなの。

　それでも一時間やると汗が滝のように吹き出てくる。

　良い運動になりました。

　慣れないレッスンって時には受けるべきです。　　　　　　　とても効果的に思える。

　　　ジム内で聞いた　お話し。

　私がいつも行く　イオン　に7月　スポーツクラブがオープンするそうだ。

　え～　また出来るの？

　今だって　コナミ　のほかに　ゴールドジム　　　　ホリデースポーツクラブ　　　　　ルネサンス　　　　　　その他、カーブス　やら　ＢＬＩＮＥ　　やら　123フィットネスやら　etc。

　現在、スポーツクラブ激戦区状態なのに、どういう事かしら？

　

皆、その話で持ち切り。

興味があるんだね。　　　　　　出来たら　コナミ　にも影響があるかもね。

脳神経外科へ受診

　二、三日、頭痛やら眩暈やらに悩まされた。

　そして今日はバファリンを飲んでも効かないのよ。

　いつもならバファリンで落ち着くのになぁ。

　　で、朝から　脳神経外科で受診。

　　早速　ⅯＲÌ　　を撮る。

　あれ、はじめは音が気になるのだけど、そのうち、眠くなるのよ。

　今日も、つい、ウトウト・・・・・・。

　結果は　なんの異常も見当たらないとの事。

　　

　良かった～　有り難いね。

　　　血流もすこぶる良いらしいのは、多分、日頃のジム生活のおかげ？　　　　かもしれない。

　

　　　痛み止めの薬を処方してもらい、無事、帰宅のはこびに。

今回の痛みは　耳とは無関係かと思ったが、やはり　耳　のようだ。

　今度は耳鼻科への受診かしら。