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人生って つむじ風、いつのまにやら60代。

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今夜は   ホウボウ  の ブイヤベース風。



今夜は ホウボウ の ブイヤベース風。



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レモングラスを沢山入れて


最後に ミントの香りを足します。


ちょっとエキゾチックだね。




# by chie_1952 | 2019-05-19 19:11

むさしの森珈琲   で  フルーツ  with  ティー。



娘に誘われて 


むさしの森珈琲 で フルーツ with ティー。

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  フルーツがタップリ。


一番下にはキウイ、その他には 苺 や パイナップル、オレンジやグレープフルーツなど。


気分も上がる。

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ボトルの中には 二杯分入ってる。


ついでだけど、  このティー以外にも コーヒーバージョンもある。

どんな感じなのか気になるな。




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娘のリクエストで


ふわっトロなパンケーキ🥞


ホントに フワフワで、こういうの お好きな方多いだろうなぁ。


私は、実はこのタイプのよりも、普通のパンケーキ派なんだけど。


パンケーキとは言え、ロイヤルのアメリカンパンケーキとは、もうまるで違う種類の食べ物ね。


完全にスイーツです。       パンケーキというと ご飯  と思っている私の認識は覆される。





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それから ここのコーヒーはカップも大きいけど量も多い。



お代わりはしなくても良さそう。


娘と2人、ちょっと嬉しいティータイム。






そうそう〜 廊下の絵を

今日から 一年間ずっと飾っていた  お友達の nari ちゃんの絵から

交換して カシニョールに。

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初夏らしい感じになったかな?


ピンクの薔薇🌹 は我が家に咲いた薔薇の花。


家じゅう、このピンク色の🌹薔薇 を飾っている。


玄関、お台所、トイレ、お仏壇、そして 居間にも。


薔薇の香りで幸せ。











# by chie_1952 | 2019-05-12 15:41 | Comments(9)

我が家にも  レモン🍋の花が咲いた。

我が家にも  レモン🍋の花が咲いた。


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蕾は淡い紫がかっているのに開花すると白い花。


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蜜蜂🐝  が白い花の中。


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薔薇🌹もまだまだ楽しませてくれる。

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ついでに  久々に  クロちゃんも。


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お昼には   筍と蟹🦀を入れたタイカレーを作りました。


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筍を入れ過ぎね。

でも美味しかった。





# by chie_1952 | 2019-05-08 22:39 | Comments(2)

八日ぶりに身体を動かした。     

  
 先週は頭痛と吐き気で丸々 一週間コナミとはご無沙汰してしまい身体がなまっている。

 そこで今日、八日ぶりに コナミ でエクササイズ。


 時間を間違えて ボディコンバットに間に合わなかったので、その次の  エクストリーム60分 に参加。

 あまり出た事のないレッスンというか殆ど、初めて。



 要するに サーキットトレーニングですね~ ♪

 筋トレと有酸素運動を交互にやるの。

 ステップ台を使い ボディステップのピークが無い ゆる~いバージョンみたいなの。


 それでも一時間やると汗が滝のように吹き出てくる。

 良い運動になりました。


 慣れないレッスンって時には受けるべきです。       とても効果的に思える。



   ジム内で聞いた お話し。


 私がいつも行く イオン に7月 スポーツクラブがオープンするそうだ。

 え~ また出来るの?

 今だって コナミ のほかに ゴールドジム    ホリデースポーツクラブ     ルネサンス      その他、カーブス やら BLINE  やら 123フィットネスやら etc。


 現在、スポーツクラブ激戦区状態なのに、どういう事かしら?


 
皆、その話で持ち切り。

興味があるんだね。      出来たら コナミ にも影響があるかもね。



# by chie_1952 | 2019-04-27 20:21 | Comments(8)

脳神経外科へ受診



 二、三日、頭痛やら眩暈やらに悩まされた。


 そして今日はバファリンを飲んでも効かないのよ。


 いつもならバファリンで落ち着くのになぁ。





  で、朝から 脳神経外科で受診。

  早速 ⅯRÌ  を撮る。



 あれ、はじめは音が気になるのだけど、そのうち、眠くなるのよ。

 今日も、つい、ウトウト・・・・・・。


 結果は なんの異常も見当たらないとの事。


  
 良かった~ 有り難いね。


   血流もすこぶる良いらしいのは、多分、日頃のジム生活のおかげ?    かもしれない。




 
   痛み止めの薬を処方してもらい、無事、帰宅のはこびに。


今回の痛みは 耳とは無関係かと思ったが、やはり 耳 のようだ。




 今度は耳鼻科への受診かしら。














 

# by chie_1952 | 2019-04-25 19:52 | Comments(6)