午後から  COSTCO  へ行った。


午後から  COSTCO  へ行った。

日用品と食品の補充、それに私の好きな物を買う為ね。

特に   この2つは外せない。

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サンタンドレ  200g

大好き💕

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表面が フワフワで真っ白な雪のようです。

食べると程良い塩気と濃厚な味わいがある。


もう一つが   コレ  

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ブラックベリー     

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真っ黒に見えるけれど実は 濃ゆい紫です。

味は淡白ながら 甘酸っぱく

そして瑞々しくもある。

何より   ポリフェノール   や  ビタミンC、食物繊維が豊富。

女性たち🧕に嬉しいフルーツとか。

近所のスーパーだと  このサイズのおよそ  5分の1くらいしかなくて食べた気がしない。

そう言う意味では   COSTCO   は大量で有りながら安い。

助かってます。


ひと月に一度の楽しみ  ❣️




# by chie_1952 | 2019-01-17 22:48 | Comments(0)  

運動はじめ は ヨガ。       



昨年の20日以来、コナミから すっかり足が遠のいていた。

つまり,全く運動していなかったの。      


そして昨日、久しぶりに コナミへ足を運び 運動はじめ 。

訳あってハードなものは出来ない、なので あまり汗ダクにならないであろうと ヨガ に参加。

ヨガ って良いらしいですね。       身体を伸ばす事は大事だとか。

コナミ歴、18年の私だけど、ヨガ には殆ど出た事が無い。


スタジオに入ると 全く顔見知りが居ない。      

 出るレッスンにより顔ぶれが違うのは判っていたが、こうも知らない人ばかりだとは想像以上だ。

だけど、いっそ清々しくもある。


ヨガ・・・… ラクにで出来るのかと思っていたら案外と大変だ。 

    私、 身体カタイし、ポーズも判らないし、イントラさんのリードが、ちょっと早い。


初めてでは ヨガ の良さも何も、よく判らないな。

次に参加するかどうかは、ちょっと ?  だ。

良いとわかっていても 脚が引きつりそうになる。       あれって慣れてくるのだろうか?


早くハードな運動をしたいわぁ。         エアロ でも ボディコンバット でも気持ちよく汗を流したい。


今年は出来ない事にチャレンジするのも良いかもしれない。


ハード系のエクササイズと ヨガ と両方やるのが一番良さそうだ。

楽しみながらやれると良いなぁ。









# by chie_1952 | 2019-01-15 18:32 | Comments(2)  

昨年の 10月 だったかなぁ?      お気に入りだった   夜光杯   が閉めたのは。

昨年の 10月 だったかなぁ? お気に入りだった 夜光杯 が閉めたのは。

その後 年末になり直ぐ開店したのが ロイヤルガーデンカフェ。

店内と表の画像は お借りしています。
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建物は変わらないので、以前と似たように思える。



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これは店内、すごくオープンな雰囲気になった。

夜光杯 の時はちょっとお洒落なインテリアで素敵だったが、今度はこのオープンぶり!

すごく入りやすくなったようで中高年の奥様グループや通りすがりの家族連れなども入店していた。


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さて 木曜日の ランチは無難にハンバーグランチ。

これは美味しかったです。     外側は程よくカリっとしていてナイフを入れると、もう~ ふんわり ♪    しかも弾力もあって食べ応え有り。


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そして眩暈の翌日 土曜日のランチは ショートパスタランチ。

まずは フォカッチャ。   小さな長方形に切られたのが四切れ。

オリーブオイルは、ちゃんと細めのボトルを出してくれます。




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サラダ ~ 実はこれ、もう半分位、食べちゃってる。    この倍の量は有るの。


新鮮そのもの糸島の野菜を使用しているようです。

ドレッシングは アッサリと。

多分、オリーブオイル、とレモン果汁かな?    それとお塩くらいではないかしら?

癖が無く食べやすく、そして野菜本来の美味しさが生きている。



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スープはミネストローネ。    これは木曜日と同じだね。    案外と具沢山よ。


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メインは 海老とキノコのショートパスタ。

ペンネ、や コンキリエ、ファルファッレ、と多種類のショートパスタが入っている。

一口、二口、と食べて美味しい~ !     と思ったんだけど次第に味が濃過ぎる気がしてきた。

あくまでも私の意見だけど、水が 1ℓ くらい飲みたくなる。

実際、水の お代わり を三回もしてしまったもの。

普段、薄味にしている私には。ちょっと味が濃すぎたな。


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最後は珈琲。

マグカップみたいに大きなカップ にナミナミ~ と全部飲みきれない。

長居するには丁度良いかも?

一人なので、こんなには飲まないなぁ。


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あらためて画像を見て気付いたんだけど、自分がすわっているテーブル。   これって 夜光杯 の時のではないかしら?

違ったら御免なさい。

ランチメニューに フォー が有った。

次回は是非とも フォー を食べてみようと思います。





# by chie_1952 | 2019-01-13 14:00 | Comments(2)  

朝から 眩暈  がしてベッドから起き上がれなかった。


朝から 眩暈  がしてベッドから起き上がれなかった。

数年前までは 寒くなると頻繁に  眩暈  が起きて

寝込んでいたが近頃では殆ど症状が出なかった。

油断してたが、睡眠不足や疲労、多少のストレスが原因か思う。

昼間、細切れの睡眠をとって大人しくしていたら夕方から具合も上向き。

やっと食事もとれるようになり回復したようだ。

この メニエール病は  母方の伯母、従姉妹、皆

引き継いでしまっている。

言わば 母方一族の女性共通の病。

従姉妹など 入院を余儀なくされる程、酷い。

幸い私は  大抵、1日、2日で治ってくれているので助かってるのだ。

年末の何やかや  が影響してるのかもしれない。

無理は禁物です。






# by chie_1952 | 2019-01-11 22:30 | Comments(2)  

今日は  暖かいタイツ を探しにデパートへ。


今日は  暖かいタイツ を探しにデパートへ。

色々と迷いながらも  黒のレザーのタイトスカートに合わせる為に

このチャコールグレーのタイツにした。

地味です。

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細いリブ編みで落ち着いていられそう。



# by chie_1952 | 2019-01-08 21:16 | Comments(2)