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人生って つむじ風、いつのまにやら60代。

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癒されます ❣️






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朝食後、コーヒーを飲みカップを洗っていたら、手が滑り お気に入りのカップを取り落としてしまい見事に割れてしまった。

あ~あ、大事にしてたのに残念!


ガッカリしたけど仕方ないわぁ~ 不注意なのは私。

気分を変えたい。


癒されたい~  とコナミではないほうのジムへ足を向かわせることにした。

  このジムには 岩盤浴がある。


夕方、6時半から予約したら、予想通り誰もいなかった。

この時間、普通、奥様方は忙しいし、若い人は仕事終わりで通勤途中だったりする。



私一人占めの岩盤浴だなんて、これ以上の贅沢はそうそう無いね。



淡いブルーの照明の中で 6床のみの岩盤。      本当に リラックス出来る。

途中でストレッチなどをしながら癒されるのは最高だ。

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岩盤浴が終われば、ここのジャグジーで、またまたリラックス 💛



帰宅して、お友達から頂いてた 紅茶 を飲もう~ ♪



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息子からの 鎌倉お土産  紅屋の クルミっこ。

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わりと濃厚なお菓子です。

カロリー高そうね。      でも好きかも?     クルミがぎっしり ♪


さあ気分を変えて、また頑張ろうかな。









# by chie_1952 | 2019-09-18 13:47 | Comments(4)

脚 頃凝り     


脚を使いすぎたのだろうなぁ・・・。


そもそも脚周りの筋肉が不足しているのかもしれない?

近頃、運動しすぎ?



昨日、 1時間のエアロ、   その後、ダンスやコアトレのレッスンを 1時間、最後に ボディコンバット、マスタークラスを 1時間。


ちょっと疲労感が有ったが、今日、足回りが もう酷く コリコリ・・・・・。


一日に三本のレッスン、私にはハードだったかな?

本来なら今夜も ワークアウトエアロなんだけどなぁ・・・・。


残念だけど諦めよう。


昨日の疲労が回復して 脚の調子 が戻るまで我慢だな。




あぁ・・・・・。



ひ弱・・・・・    。






# by chie_1952 | 2019-09-02 18:54 | Comments(4)

たまには  和食 を。


たまには 和食 を外で食べたくなりますね。


そんな訳でお友達と 銀の壺 という和食店へ。





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前菜 水茄子や子持ち昆布や色々



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お刺身は 鰹 と 鯛


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この時期の お椀 は 鱧、椎茸


御椀物はさすがにレベルが違う。     お出しが本格的で美味しい。





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茄子のピザ風?

和食なのに イタリアンみたいです。


下の方には カポナータみたいなのが隠れている。


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お漬け物、卵焼き、メザシ 等。


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御飯は 二人分、土鍋で炊いてある。


ご飯も絶品 ♪




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デザートは和風な感じで凄く美味しかった。





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そうそう〜〜 お土産 に ストロベリー🍓風味のクッキー🍪を

頂きました。


嬉しいなぁ。


ラブリーなパッケージに気分も上がるというものです。








# by chie_1952 | 2019-08-24 22:29 | Comments(2)

最近は~


毎日のように雨が降り、梅雨に逆戻りした感がある。



  その所為か、これまでの異常なほどの暑さは一段落したようで、まあ、許容範囲の暑さになってきている気がする。


もしかしたら、また、あの 37度超えなんて日が来るかもしれないけどね。




私は相変わらず、二つのジムを行ったり来たり。


最近、始めた ホットヨガ にすっかり嵌まった感じ。      


コンバット も楽しいけれど時々 脚 が無理しているようで・・・・・。


スタミナも持たない時もある。



ヨガ は ハード系もソフト系も身体に心地よい。

これは継続して行えるレッスンだと思う。


それから、食べ歩きの日々も継続中だ。


暑い時でも食欲が落ちないのは良い事?



世の中、私の食欲を刺激する美味しいもので溢れているからね。



しっかり食べて、この夏を乗り切らなくちゃ (*^^)v










# by chie_1952 | 2019-08-20 19:24 | Comments(0)


先月から KONAMI  の他に、もう1つフィットネスクラブに通うことにした。

理由は   ホットヨガ🧘‍♂️  のスタジオが広くて清潔かつキレイ。

ナノフィールも流れていて車の中みたいですね。

昨日、初めて   ヨガ🧘‍♀️   に参加してみた。

リンパ   デトックス  ヨガ。

慣れないので少し大変だったけれど

気分は爽快に。

帰りに    ご飯を食べて帰る事にした。



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以前に行った   武蔵の森コーヒー☕️で。

エッグ  ベネディクト。

そして


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フルーツ🥭  with    珈琲。

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前回は     フルーツ🥭  with    ティー  だったんだけど


珈琲 は又、違うなぁ。       ほろ苦い。



突然、尾籠な話だけど    リンパの流れが良くなったのかな?

老廃物がスッキリと流れて気持ちまで良くなった。

身体のデトックスって本当に大事にするべきだ。




# by chie_1952 | 2019-08-03 00:07 | Comments(6)

日常生活の細々とした事、感じた事。 つい最近、六十代に突入


by chie_1952