人生って つむじ風、いつのまにやら60代。

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ほろ苦い気分。


近頃、なんだか物悲しい。

大好きな事を諦めざる終えないことが判っているから。


オバサンって ほろ苦い・・・。
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# by chie_1952 | 2010-08-28 18:14 | Comments(0)
この暑さは、いつまで続くのでしょう?

昼間の暑さは、もう尋常ではない。


これでは、母を外に連れ出すのも無理がある。

今日も二人で、話しながらTVをみるくらいだけど、もう少し刺激を与えてあげたい。

母は今日も上機嫌で、ニコニコしていた。

母の笑顔を見れて、私は癒される。


仕事も筋肉トレーニングも、頑張っている。

少しは筋肉量、増えたかなぁ?


そして食事の仕方も、少しずつ変えている。

夜は控えめにして栄養のバランスを重視するようになった。


その効果があったのか、内臓脂肪が、0,5キロ減少したし、体重も 1,5キロ減少したのだ。

効果が出るには、ちと早い気がするが、凄く励みになりそう。


あ、それから、 ボディコンバットのマスタークラスに出ても、殆ど疲れを感じなくなった。

これも、大変嬉しい変化。
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# by chie_1952 | 2010-08-21 19:54 | Comments(0)

昨夜のこと。

V BODY,5回目、益々ウエイトが重くなるが、何とかこなす事が出来た。

肩のトレーニングなどは、終わってマシンを離れる時、ふらついてしまったところをみると、出来たものの、

あれが限界だったのかも?

それでも、回数は少なく設定してくれた。

ダンベルもウエイトが、1キロ増えて 5キロになった。

両手で 10キロ、これで、アームカールを 20回・・・・。

出来る自分が信じられん。   でも、スゴイ!



ところで、お盆前にカットして、見苦しくなった私・・・・。

いろいろ試行錯誤しながら、スタイリングをしている。

どれも、あまり気に入らないんだけど、ようやく、見慣れてきた感じ、目が慣れるって、ある意味有難い。

人には、どう映ろうとね。
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# by chie_1952 | 2010-08-18 08:59 | Comments(0)

肌がくすむ。

近頃は、なんだか肌の調子が良くない。

日焼けしたのかのかもしれないが、以前より、色黒になった気がする。

ビタミン C が足りていないのかも?

そして、もうひとつの原因は激しい運動、例えば ボディコンバット60 とか 限界に挑戦のような筋肉トレーニング、

その翌日は肌がくすむ。

気になるなぁ・・・・・。
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# by chie_1952 | 2010-08-15 13:49 | Comments(0)
今日は身体が、ダル重い・・・・。

昨日の Ⅴ BODY の個人トレーニングは、私的には、ちょっとハードだったかな?

プーリー のウエイトもひとつ上がった。   今回は 24 キロ、  チェストは 19 キロ。

レッグプレス は 82キロ。

どれも、結構キツイ。

これだけ、頑張っているのだから、少しは筋肉がつくと良いんだけど。


例えば、ボディコンバット60、に参加して、終わった後、爽快感はあるが、息があがる ことは先ず無い。

だけど、筋肉トレーニングが終わった後は違う。

息があがる、腕が震える、少しふらつく。

勿論、直後にほんの少しだけ、なんだけどね。

それくらい、私には、ハードです。

毎回、限界への挑戦、という感じ。
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# by chie_1952 | 2010-08-11 17:58 | Comments(0)

日常生活の細々とした事、感じた事。 つい最近、六十代に突入


by chie_1952