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脚が弱い・・・・・。

たった今、コナミ から帰宅したばかり。

あ~ぁ、今日は、なんだか酷く疲れた感じ。

コンバット60分に参加したんだけど、6曲目がキツイのだ。

脚にくる・・・・・。        もしかして 私だけ?


#45 の6曲目は、私にとっては、今までに無く辛い。

他の人達は、軽々とこなしているように見えるとこをみると

私は、脚 の力 がないのだろう。


メゲる・・・。

ストレッチもそこそこに、お風呂に直行して、脚を労わる。(我ながら過保護だ。)

明日は筋肉痛かも?


そういえば、ボディスキャン を見たら、確かに腕に比べたら脚の筋肉は

あまり、無かった・・・・。

う~ん、筋トレ、もっと励まなくては・・・・・。
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by chie_1952 | 2010-10-31 19:34 | Comments(0)  

手作り焼き菓子 と スープ でバザーに参加

町のバザーに参加した。

私達のグループは、数日前から準備して、クッキーやマフィンやシフォンケーキを当日に焼き、

チキンクリームスープも作った。

それを紙コップに、一杯、それにその場で焼いたパンを添えて百五十円だ。

なにしろ 鶏がら からスープを作った本格的なもの。

その上、実沢山、凄く美味しかったのに、余ってしまった・・・・・・。



シフォンケーキ、クッキーなどは、飛ぶように売れたのだけど、やはり、その場で食べるものは

、とっつき難いのかな?


なにはともあれ、作って売る自分たちが一番楽しんだのだから、 良し としよう。


コーヒーが一杯で百円の所もあった。

早速、飲みに行くと、カップが、程よい温度に湯煎されていて、心がこもっているし、

コーヒーも薫り高くて、大変に美味しい。

その上、チョコもつていた!       嬉しいサービス!



隣りのブースでは、栗ご飯、これも、 1パック百円、栗がタップリ入っているし、さっそく購入した。

そして、その隣りでは、私達と同じように、シフォンケーキ を販売していた。


手作り、アクセサリー、なんていうのも人気らしかったし、なかなかの盛況ぶり。


楽しかったなぁ。



それから、次回はスープはやめて、カレーを作ろう、という案が出ていた。

パンをつくると、発酵など考えた場合、時間がかかりすぎるから・・・・・。

カレーなら、ご飯を炊くだけでよいし、簡単だからね。


と言う事は、来年も、その場で食べさせるの?

今日のように、余るよぉ・・・・。

自信作でも、余ったら ガッカリ でしょうに・・・・・。


つまりは、自分たちが楽しむ為に、やっているのだから、良いんですけどね。
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by chie_1952 | 2010-10-30 21:45 | Comments(0)  

仕事に出ると、どうしても外食になる。

木曜日、煩雑な仕事を、やっつけに博多駅まで行く。

メーカーを二軒周り、ついでに、来月早々にある、セールのために下見しておく。


引き合い があるのは、ブラック ダイア なんだけど、自分自身が

ブラック ダイア を、あまり好まないので熱が入らない。

ダイア は、やはり無色透明 に限ります。

透明感があっての ダイア だもの。



とは言え、折角ご注文を頂いているのだからなぁ。

トリプルAAA,クラスのを調達した。


多分気に入ってもらえるんじゃないかな?



昼食は、お気に入りの タイ料理 と思い ( サラ タイ )を覗くと、もうランチが終わっていた。

ガッカリ。

( サラ タイ ) のお昼はランチだけ・・・・、当然、なにも食べれない・・・。


諦めて ( フォルクス )でお昼を食べる。

私にとっては、サラダーバーがメイン、海草や、葉物野菜、でしっかり栄養補給します。


昼は外食が多いので、食べるものには気を使わなくちゃね。
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by chie_1952 | 2010-10-28 20:33 | Comments(0)  

テック

火曜日、いつものように、筋トレ 。

もしかしたら、少し疲れていたのだろうか?

いつものような回数をこなせない・・・・・。


まあ、波 がありますからね。

此処の所、体調も優れなかったし、仕方ないかも?



しばらく、休憩して、ボデイコンバット30、続いて、ボディコンバット の テックにも参加。

テック の内容は、 ( ジャブ  クロス  フック )、基本中の基本です。

長い事、やっていると、いつの間にか自己流になってしまうもの。

私も例外では、ありません。


そういう意味でも テック に、参加は良かったと思う。

何より、テック は久し振りなので フレッシュ な気分で受けられたのが良かった。
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by chie_1952 | 2010-10-28 20:13 | Comments(0)  

ジェノベーゼ。

あ~ぁ、すっかり 晩秋 、寒くなってきた。

  もうすぐ 11月だもの。     寒くなっても不思議はない訳だ。



今日は、某、合同庁舎の中にある、保健所にて仕事。

いろんな面で好成績だった。

これから、又、忙しくなりそう。 有り難いですね。



ランチは、 kohi, yosikoちゃん、と三人でパスタランチをとる。

私は 海老とアボガトのジェノバ風。

このジェノバソース、以前はよく自分で作ったものだ。


近頃では、すっかり作る事もなくなったなぁ・・・・・。


バジルの葉、 松の実をローストしたの、ニンニク、 パルミジャーノチーズを粉にいたの、

最後にオリーブオイルを注ぎミキシングして出来上がり。

この、ソースを瓶詰めにしておくと、濃い味にも薄味にも自在です。

お店の味より、美味しかったとおもうなぁ。(何しろ材料が良いから!)
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by chie_1952 | 2010-10-26 18:45 | Comments(0)  

まだ、眩暈。

お昼休みは、某市役所 にて仕事。

帰りに、 ( モンテ パラティーノ ) で一人でランチする。

プレートランチ、文字通りプレート上に 前菜が並び、メインは

トマトソースのパスタ、デザートは、サツマイモのプリン。

このプリン、何故だか、舌の上でザラザラする・・・・。

もっと、クリーミィーにしてくれたら良いんだけどなぁ・・・・・。


此処のデザートは、どうも私と相性が悪いみたい。

いつ食べても、? って感じだ。

だけど、ランチは美味しい。   但し、量が多すぎると思う。



そして、なかなか治らない 眩暈 ・・・・・、耳鼻科でもらった薬のおかげで

グラングランすることは無くなったが、フラフラ、クラッとは未だにするのだ。

心配なので、脳神経外科を受診した。

MRI  と 貧血検査の為に採血もする。


そして、その結果・・・・・、異常ナシ でした。

異常ナシ と言う事は、やはり 眩暈の原因は メニエールのみ?


でも、でも、眩暈 消えない・・・。

どうする?
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by chie_1952 | 2010-10-25 17:52 | Comments(0)  

明日からは寒いらしい。

天気予報によれば、明日からは、どうも寒くなりそう。

22℃ の気温が予想されている。

寝具、衣類、などを冬物に替えなければね。



母の ケア ハウス に行って、衣類を冬物に整えなくては・・・。

そして、一緒に買い物に行くことにしよう。

インフルエンザの予防接種、母はいち早く受けたが、私は、未だにしていない。

もう、受けても良い頃になった。

周りの人達と自分のためにも。
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by chie_1952 | 2010-10-24 22:16 | Comments(0)  

まだまだ、身体は不調。

今朝、八時から、近所の公民館の清掃。

雨の中、皆様、ご苦労様でした。

公民館の清掃が済むと、隣接する、お宮 と その境内の掃除も続いて行う。


境内の欅の大木は、赤や黄色に色が付いてきて、目を楽しませてくれる。

秋 ですねぇ。


だけど・・・、帰宅したら、またしても目眩がする。

たいして、身体を動かしたわけでもないのだけど、やはり疲れたのかな?

昼食の後は、結局、寝込んでしまった。


気が付いたのは、午後三時・・・・・。

今から、コナミ に行く?

無理みたい・・・・、気力が無いので今日は、コナミ を断念。

本来なら、 コンバット に参加するはずだったんだけどな。


まあ、今の体調では、身体を休める事が一番の大命題なのかもしれない
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by chie_1952 | 2010-10-24 19:26 | Comments(0)  

友達と会った、なんか物悲しい。

金曜日、 女性のトレーニング講座 の 2回目。

今回も、すごく参考になった。

気になる部分に効かせる トレーニング法 を教えてもらったからには、

頑張って、やってみなくてはね。


そして、友人の kimi と 温泉で待ち合わせ。

遅い、ご飯だけど・・・・・。    時には、遅くてもいいかな?   などと自分に甘い私。

それにしても、彼女とは、ホントに久し振りに会う。

いつも忙しそうな彼女、それでも、こうして時々、会って話すと

中学生の頃に戻るみたいだ。


彼女も仕事をしている、独り者 だから、尚更、頑張るのかな?

ちょっと、細くなった彼女の肩を、( 頑張り過ぎないようにネ。)   と軽く叩いてあげたい。
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by chie_1952 | 2010-10-23 22:00 | Comments(0)  

やはり メニエール。

朝のうちに、近くの耳鼻科で診察してもらう。

朝から、患者さんが多いなぁ。   

 日当たりの良い大きなガラス窓から、N鉄電車が見える。( この病院は駅前なのだ。)

聴力の検査などもしてもらい、結局は、いつもの メニエール 。

ガッカリ したような 安心 したような妙な気分。



ストレス を溜めないようにとか、 ( ストレスなど無いんだけど・・・・。 )

ゆったりした気持ちで、とか、 ( ゆったりしてるつもりだけど・・・。 )

そんなアドバイスも受け、お薬をもらう。


ビタミンB12、 自律神経を安定させる、 めまい を止める、  その 3種類を2週間分。


食事の後、薬をのんだところ、めまい は、大分治ったみたいだ。

凄い!  効きすぎるのも、なんか怖い感じではあるが・・・・・。
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by chie_1952 | 2010-10-21 19:14 | Comments(0)