2017年 04月 19日 ( 2 )

 

今日のお昼ご飯。


やっぱり 肉 ?

d0168003_19001950.jpg



食べてる途中て写真を撮るのを忘れたと、パチリ。

一人焼肉も私は平気ですの。


d0168003_19001963.jpg



山盛りの グリーンサラダもね。


d0168003_19002000.jpg



ポークロースの塩ダレもレモンを絞れば サッパリ と美味しい。


近頃、ウオーキングしたりエアロしたりと身体を

良く動かすので 一人焼肉 も 有り ですね。




[PR]

by chie_1952 | 2017-04-19 18:54 | Comments(2)  

エアロ、やっていますよ~ (*^^)v



 以前にも書いた気がするが、近頃はすっかり エアロ に嵌まってしまっている。

なにせ レスミルズ系のレッスンは体力の消耗が激しくて・・・・。

勢い、エアロレッスンに流れ込んでしまっているのだ。

昨日も 難易度普通程度のシェイプエアロそして 難易度高めの テクニカルエアロ とたて続けの参加。

エアロ って ボディコンバットなどのレッスンに比べたら全身運動という感じが、あまりしない。

手も動かすが、何より 足 を動かす。

ついでに 頭も使う。     今の自分には、それが凄く良いのではないかと思うのだが、脳トレに繋がってるかな?  

もし、なっていなくても、まあ、楽しいのだから、それで十分に参加する意味があると思うけどね。









[PR]

by chie_1952 | 2017-04-19 18:03 | Comments(2)